吃李子的功效

李子是一种很常见的水果，它不仅能够可以直接吃，还可以被制作成蜜饯、水果罐头等食品。李子的用途是非常广的，它还含有非常多的营养物质，其中最明显的体现在食疗上，有很好的清肝功效。那么，吃李子的功效有哪些？

李子具有很强的清肝生津的治疗作用，有些容易肝火旺的患者可以经常食用，对这类情况的医治效果是很棒的。

1、促进消化

我们多吃李子有很棒的促进消化的功效，它能够促进我们胃液的代谢功能，帮助我们改善肠胃。消化不怎么好的人群，可以通过多吃李子来改善，有助于增加食欲，有开胃的作用，大便不通畅的人群也可以通过李子来改善。

2、清肝去湿

新鲜的李子中含有非常多的化合物，比如：甘氨酸等，还能够缓解我们的肝腹水情况。

3、降压通便

李子中含有大量人体需要的脂肪油，经医学认证，它有很好的降压功效，帮助我们的肠胃蠕动，改善便秘，还有治疗咳嗽的作用。

4、美容功效

多吃李子对皮肤好，李子有很好的美容养肤作用，可以去黑，让人看起来脸上更加有光泽，有效去除脸上的黑斑。

看完上面这些，相信大家对李子的功效有了一个大概的了解，多吃李子，对我们的皮肤好。它能改善我们脸上的痘痘情况，但李子作用再多，我们也不能多吃，不然会对我们的肝脏造成伤害。