女生在月经期间可以吃水果吗

作为一个女人，很难一个月有几天。也就是说，当月经来了，我们都会有不同程度的不适。在月经期间，我们需要选择营养补充剂，还有至于什么水果才是适合吃的。

来月经时吃水果碰到的问题

1.滋阴养血之果

当一个女孩的月经来了，她失去了太多的血液。这时，你不妨吃一些水果来养血。像我们一样，红枣、葡萄、樱桃、草莓等。因为这些水果富含铁、维生素和氨基酸，对补血有好处。因为它对人体的血球有很好的作用。塞西

2.水果调节内分泌失调

很多人在经期容易出现内分泌失调，这时为了稳定经期，最好吃一些内分泌调节食品，如枣子、龙眼、核桃等，因为这三种水果都有很好的调节功能。

3.缓解经期疼痛的水果

有一小部分女孩在度假时总是会感到疼痛。此时需要吃一些水果来缓解月经疼痛。对于缓解月经疼痛的水果来说，应该说苹果、圣人、梨更好，水果富含营养物质来缓解痛经。

不能碰的水果

1.冷果

我们都知道女孩子来度假。最忌讳的是寒冷。因为寒冷对女孩子的子宫非常有害。因此，在月经期间，我们应该尽量避免吃冷水果。例如：西瓜、香蕉、芒果、橘子。这四种水果都属于冷水果。尤其是芒果本身就是一种过敏性水果。吃得太多会导致引起败血症。所以，尽量少吃。

2.酸性水果和未成熟水果

比如一些葡萄柚、猕猴桃、山楂、桑椹等，吃得太多，可能导致血液循环不良。

所以女生在月经期间要多注意身体，注意不要做剧烈运动，不要吃，少吃辛辣、酸冷的食物，多吃清淡易消化的食物，如果真的不舒服，要及时就医，以免对身体造成更严重的伤害。